ライトモードの個人セッションでは、
筋反射モニターでチェックして、最適なライトモードを選び、
印（ハンドモード、フィンガーモード）をすることで半ば自動的にワークがすすみます。

ワークの間、意図することや、特別な呼吸は必要ありません。

目は開いていても良いですし、閉じていても良いです。
集中したり、トランスしたりする必要はなく、
普通の意識状態で行われます。

体感覚が発達していらっしゃったり、視覚、聴覚が発達していらっしゃる方は、
エネルギーの流れ、温度や、触覚、色や形、音を感じる方もいらっしゃいます。

このモードのワークがまだ必要だ、と感じられたり、もう充分だと感じたり、
次のモードのワークがしたい、と感じられる場合もあります。

なにも感じられなくても、ワークはすすんでいます。

そのモードのワークが充分かどうかは、
筋反射モニターでチェックしながらすすめていきます。

例えば、まだワークが途中なのに、充分と言ってしまったのではないか、と感じても問題ありません。
筋反射モニターのチェックで、同じモードのワークが出るだけだからです。

ライトモードの個人セッションでは、何も　がんばったり、努力したりする必要はありません。