「らく」になってよい、
「楽しんで」よい、

と自分自身にゆるすことは、大切なことです。

いつの間にか、緊張しているのが当たり前。。。になっていませんか？

緊張しているのに気づいたら、眉がしらを　とんとん　してみるのもよいかも知れません。

まゆがしら、とんとん。

これで気が軽くなったり、目の前が明るく感じたり、経過することも少なくありません。

かんたん、解決法です！